身体が硬いと太りやすい？

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身体が硬いと太りやすい？

とお客様に聞かれました。

朝起きて伸びをしたら『グキっ』と鳴ってしまったとも



身体が硬いと、どちらかと言うと
太りやすいのかもしれませんね

身体が硬いと太りやすいという

理由を挙げてみると・・・

■筋肉に柔軟性がなくなると動きにくくなるので
おもうように身体を動かすことができなくなる。
結果、どうしてもお体を動かす機会が減っていきます

運動がよだきくなったりもしますよね。

■筋肉が硬くこわばってくると、血液の循環が悪くなる。
代謝そのものが低下し、痩せにくい身体になっていきます。

冷えにつながる可能性。

冷えて硬くなった部分に「脂肪」がつきやすくなっていく

体温が1度下がると基礎代謝は
10％前後落ちてしまうことをご存じですか

ご自宅でストレッチなど行う時には
入浴した後など血行が良く筋肉が
伸びやすい状態に行うのがベストです

自分でする気力もない方は
筋膜リリースで体の柔軟性を取り戻してみませんか


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